Lempeä kesäaamu sisältää:
Levollista oloa
Elina Kaivovirran ohjaama lempeä syvärentoutus ja äänimaljojen hoitavat soinnut saavat stressitason alas hetkessä. Et tarvitse aiempaa kokemusta, ja kaikki välineet odottavat valmiina.Ylellisen aamiaisen
Rentoutuksen jälkeen Ravintola Hanneksen valmis pöytä odottaa. Kiireetön, ravitseva aamiainen takaa, että päivä alkaa pehmeämmin.
Tämä aamu on lahja itsellesi, tai täydellinen yhteinen hetki ystävän kanssa.
Jooga Nidra
Jooganidra on ohjattu, syvärentouttava harjoitus, jossa keho lepää paikallaan ja mieli johdatetaan rauhalliseen, palauttavaan tietoisuuden tilaan. Jooganidra auttaa laskemaan hermoston kuormaa, vapauttamaan jännitystä ja tukee sekä unta että kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Äänimaljarentoutus
Äänimaljojen ja koshikellon pehmeät voivat auttaa mieltä ja kehoa siirtymään rauhallisempaan tilaan. Harjoituksen aikana levätään mukavasti paikallaan ja annetaan äänten kannatella. Moni kokee olonsa harjoituksen jälkeen levollisemmaksi, kevyemmäksi ja palautuneemmaksi.
Ennakko-osaamista tai aiempaa kokemusta ei tarvita.
Pukeudu mukavasti. Kaikki tarvittavat välineet ovat valmiina paikan päällä.
Missä: Ravintola Hanneksessa ja sen yläkerrassa Villa Vappulassa, Vappulantie 235, Lohja
Hinta: 46€/hlö, Ilmoittaudu mukaan viestillä elina@kaivovirta.com